“大从——”梁妈妈一扭头，就看到梁季文跟耍杂技一样地抛着他三个弟弟妹妹玩。
梁季文被吼了一声，连忙把仨小放下来，湛九江四个本来是张大嘴巴一脸不可思议的，但又看到梁季文吃瘪，笑得可欢畅了。
梁季文低着脑袋乖乖被梁妈妈训，湛九江就在梁妈妈后面朝他挤眉弄眼，背景音是大人们的打牌声和三小挣扎的“还要玩”。三小对抛高高的兴致已经高过了梁妈妈威严了。梁季文和湛九江挤眉弄眼，三个小的一直闹腾她，把她气得够呛，不过这气是从心底翻涌上来的愉悦。
一家人折腾到晚上九点多才睡，反正他们现在没事情干，第二天天亮了才爬起来。
昨天梁季文特意和梁n_ain_ai说了，以后晚点煮饭。洗漱后，他拖着妄图想要再去睡个回笼觉的湛九江，一家十几口都在院子里站好了，梁季文带着他们做热身活动，没正经做过运动的人要做先做热身运动，不然容易出事。
除了三个小的，十四个人都排排站好，梁季文给他们分好队伍，小孩一列，老的一列，男的一列，女的一列。梁季文作为教官，教他们从最基础的开始做起。梁季文奇奇怪怪的动作惹得众人想要笑，不过看梁季文冷着脸，散发出一股威严的气息，所有人都乖乖照着梁季文的吩咐做了，不敢再笑。
接下来没事情，梁季文三下两除二地把树劈了，梁家男人用来三天才劈好了三分之一，梁季文只用了半小时就把剩下的全弄好了。
每天早上、中午吃饭前、晚上吃饭前，都带着他们做做热身运动，然后监督他们跑步，每次都绕着院子跑二十圈到五十圈，根据每队的情况来调整。大家都认为热身是为了跑步，但对梁季文来说，他让他们跑步，才是热身。长达十多分钟的各式搞笑动作，其实都是他前世最基础的基本功，为的就是拉伸筋骨，打好基础。
为了防止，明天大家起来肌r_ou_酸痛，湛爷爷和湛九江就手把手地将梁家人怎么做按摩，怎么缓解。梁季文在旁边看着，他有更好的方法，但没有拿出来的借口。
第51章
51
“梁季文，我好累~”湛九江和湛爷爷拿梁大伯做示范,两个人把梁大伯伺候得舒舒服服的，然后又用梁爸爸给大伙复习一遍,为了让大家学得快一些湛九江全程都要配合着湛爷爷,还要下手c,ao作。湛九江体力本来就不是很好,这会儿他都能感觉到腿有些酸软了。
梁季文从被窝里坐起来,拉过湛九江，让他躺在自己的腿上,旁边梁季宇和梁季恒早就被他按着按着睡死过去了。
“别动。”湛九江其实已经被湛爷爷按过一次了,他就是想和梁季文撒撒娇，梁季文真把他抱过来他又不好意思了。
梁季文把湛九江的脑袋往自己胸膛上按了按，压低声音说：“进了我的手心还想逃？”
湛九江顿时笑喷,整个人瘫在梁季文的身上,闭上眼睛使唤道：“快给我按按！”
梁季文抬起他的手臂从手指头那边给他一点点的按,一开始湛九江还觉得痒,在不安分地在扭动着身子，梁季文被他蹭得痒痒的,在他屁股上拍了一下还安分下来。
“嗯......对,就是这个力度......”湛九江一开始还嫌弃呢,没过两分钟就被舒.服得不行，嘟嘟囔囔的呻.吟都要出来了。梁季文在不太部位不同x,ue位用得力不同，湛九江有时候就得痒，有时候又觉得有那么一点疼，但几秒过后适应了，那毛孔都要张.开的舒.畅把他爽.得直哼哼。
“梁季文，你以后每天都给我按按呗。”湛九江靠在他的胸膛上，被弄.得舒服了，就得寸进尺地要求。
“行。”梁季文答应，湛九江喜得就亲了他一口，他懒得动，就伸长了脖子在梁季文下巴那边亲了一下。
湛九江亲好了，梁季文就把他翻了个个儿捏他后背。湛九江整个人都贴在他身上，梁季文隔着秋衣给他按，他又嘟囔:“梁季文，你别隔着我衣服，痒~”
梁季文就把他衣服从裤子里抽出来，手伸刚进.去，湛九江就哆嗦了一下，梁季文的手虽然是热的，但他皮肤比他手凉啊，而且两人坐着，虽然尽量压着被子了，但还是有风会漏进来。
梁季文被他闹得没脾气了，抱着他蒙进被子里，侧躺着给他弄。
湛九江趴在梁季文的怀里，贴着他心脏的部位，黑暗中，触觉听觉变得十分灵敏，渐渐的，湛九江就感觉到自己的心疼慢慢的和梁季文的心跳重合到一起。生命的律动让他有些躁动，他有些焦虑地开口:“梁季文，明天你帮我爷爷按一下呗。”
“我帮你按着，你记下给你爷爷按不就好了吗？”梁季文神色自若，手下的动作依旧，“小笨蛋，你不是说你记忆力很好吗？我给你按，还要给二充三蛙按，你是要累死我吗？”梁季文恶趣味地捏了一下湛九江的屁股。
湛九江被气得不轻，立马就不干了，翻身要去挠他。
两人闹了一会儿，梁季文又继续抱着他给他按摩，湛九江实在是太累了，没多久就睡着了，脸颊扭曲着贴着他的胸脯，梁季文使劲儿伸手给他按摩完脚丫子，湛九江睡得口水都要流出来了。
梁季文笑了一下，伸手拿床边的布巾给他擦了嘴角，看了一下梁季宇和梁季恒，然后调整了一个两人都舒服姿势，闭上眼睛开始练功。
梁季文的指法很讨巧，换成一般人肯定很难学会，不过湛九江天赋比他爷爷好